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Centro de Entrenamiento Personal

Cinco razones por las que no deberías dejar de entrenar en verano

dejar de entrenar en verano

Llega el verano y con él las habituales excusas para no hacer ejercicio físico durante unas semanas, e incluso durante unos meses: “hace mucho calor”, “me voy de vacaciones a la playa”, “prefiero estar en una terraza tomando algo“, “en verano me da pereza hacer ejercicio, ya lo retomaré en septiembre“… Y de buenas a primeras tiramos por la borda todo el trabajo y los logros conseguidos durante el año. Dejar de entrenar en verano pasa factura. Ahora lo obviamos, pero ya se encargará nuestro cuerpo de recordarnos que abandonar nuestro entrenamiento no fue buena idea.

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Siete alimentos para combatir el calor

alimentos para combatir el calor

Cuando llega el calor, nuestra alimentación juega un papel muy importante a la hora de mantenernos hidratados. La clave está en adaptar nuestra dieta a las altas temperaturas para lograr una hidratación adecuada, y así seguir sintiéndonos saludables y activos física y mentalmente.

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