Cada vez son más las personas que deciden hacer ejercicio en ayunas. Y es que, las personas que realizan su entrenamiento a primera hora del día, siempre suelen tener el mismo dilema: tomar algún alimento antes de realizarlo o, por el contrario, hacer la sesión de entrenamiento sin ingerir nada.
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En verano apetecen cosas frías y uno de los imprescindibles durante esta época del año son los helados.
Es cierto que los podemos disfrutar el resto del año, pero es ahora cuando más apetecen, ya que son muy refrescantes y nos aportan ese dulzor que a veces nos pide el cuerpo.
Para que este verano puedas disfrutar de helados sanos, sin ultraprocesados ni azúcares añadidos, te dejamos unas recetas muy saludables que puedes preparar en casa de una forma sencilla y rápida.
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A lo largo del día sabemos que tenemos que llevar a cabo distintas obligaciones y tareas que no podemos aplazar. En ocasiones afrontamos con cierta negatividad estas jornadas diarias, dejando que se apodere de nosotros una actitud pesimista, que nos lleva a tener mal humor en cuanto nos levantamos.
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¿Sabías que el descanso es tan importante como el entrenamiento en sí? Hoy te contamos por qué es tan importante descansar entre entrenamientos y te damos algunas pautas para que aprendas a descansar de forma correcta.
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