
Tras realizar un ejercicio físico, nuestro cuerpo tiene la necesidad de recuperar nutrientes e hidratación, y no hay mejor manera de ello que relajando los músculos, siendo la manera más efectiva dormir, pero como todos hemos sufrido alguna vez, tras realizar deporte, los músculos están tensos y no nos dejan descansar. Con una correcta y adecuada alimentación favoreceremos ese descanso, además de proporcionarnos la energía que necesitamos para estar a punto para el próximo entrenamiento.