Tras realizar un ejercicio físico, nuestro cuerpo tiene la necesidad de recuperar nutrientes e hidratación, y no hay mejor manera de ello que relajando los músculos, siendo la manera más efectiva dormir, pero como todos hemos sufrido alguna vez, tras realizar deporte, los músculos están tensos y no nos dejan descansar. Con una correcta y adecuada alimentación favoreceremos ese descanso, además de proporcionarnos la energía que necesitamos para estar a punto para el próximo entrenamiento.
Las arrugas no son las únicas huellas que dan cuenta del paso de los años. El organismo humano esconde otras, imperceptibles a primera vista, que no siempre se manifiestan a través de los pliegues de la piel o la pérdida del pelo. La enfermedad degenerativa del disco es una de ellas, ya sea en forma de protusiones (degeneración del disco anterior a una hernia) o de hernias discales y ciática. Leer más
La pérdida de grasa es un de los objetivos más perseguidos por la gente, que cada vez más, acude a un entrenador personal en busca de una mejora estética y de salud. Según la Encuesta de Salud Europea del año 2014, el 52,7% de la población mayor de 18 años está por encima del peso considerado «normal». Leer más