¿Sabías que descansar correctamente es una parte muy importante del entrenamiento? En muchas ocasiones no le prestamos atención a este punto, y debes de saber que es fundamental para conseguir un perfecto estado muscular.

El ADN de Sano se basa en la actividad física, descanso y nutrición, los tres pilares fundamentales para contar con un buen estado físico. Para rendir correctamente y, sobre todo, progresar hacia tus objetivos, es tan importante el entrenamiento que realizas, como un buen descanso y una correcta alimentación.

¿Tienes que comer en el trabajo varios días a la semana? ¡No sufras! No tienes por qué hacerlo de manera insana. Comer de manera saludable fuera de casa puede suponer todo un reto. Recomendamos que planifiques tu semana, seas previsor y no dejes esta labor para última hora, así evitarás tentaciones ¡Te damos algunas ideas de recetas sanas!