La readaptación física surge de la necesidad de incorporar en el proceso de recuperación una última fase antes de volver a practicar ejercicio físico. El alta médica de la lesión no significa que estemos preparados para volver a la actividad deportiva. Antes de ello, es necesario una reeducación motriz de la zona lesionada para recuperar la fuerza muscular y propioceptiva.
¿Sabrías cómo identificar rápidamente un producto saludable del que no lo es? Cuando vamos al supermercado, nos encontramos con cientos de opciones: tanto saludables como ultraprocesadas y, a veces, no es fácil saber cuándo un producto está indicado como sano. La nutricionista Lucía Muñoz nos da algunas claves a tener en cuenta a la hora de elegir los mejores productos para nuestro consumo.
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La motivación no tiene edad. Ni barreras. Juan Luis Pozo, usuario de Sano Mairena, es un claro ejemplo de actitud ejemplar. El equipo del centro sevillano ha compartido con nosotr@s la historia de este cliente fiel desde hace años, que cuenta con un progreso físico espectacular gracias a sus sesiones de entrenamiento.
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