Sano - Blog

Centro de Entrenamiento Personal

5 tendencias fitness para 2019

Año nuevo, ¡tendencias fitness nuevas! Con el comienzo de 2019 queremos poneros al día de las novedades en relación al mundo del deporte que más veremos y que arrasarán durante los próximos meses. La ACSM (American College of Sports Medicine) ha publicado los puntos más importantes a tener en cuenta en relación al fitness para el siguiente año.

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6 consejos para una Navidad sana

La creencia común de que la Navidad es una época de excesos, ¡se ha terminado!

Estas fiestas tenemos un propósito: que sean lo más saludables posibles. Por supuesto que podrás comer turrón, mantecados y darte algún capricho ‘insano’, pero siempre con moderación, mucha moderación. Os damos algunas claves para que esta Navidad sea la más healthy:

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6 consejos para una Navidad sana

La creencia común de que la Navidad es una época de excesos, ¡se ha terminado!

Estas fiestas tenemos un propósito: que sean lo más saludables posibles. Por supuesto que podrás comer turrón, mantecados y darte algún capricho ‘insano’, pero siempre con moderación, mucha moderación. Os damos algunas claves para que esta Navidad sea la más healthy:

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Entrenamiento de un deportista de alto rendimiento – Sano Córdoba

“Si existe una razón por la cual hayamos presenciado un caso de éxito en nuestro centro esa es, sin duda, la individualización del entrenamiento. Como entrenadores deberíamos cuestionarnos cada una de las variables presente en nuestras sesiones. Ser capaces de analizar y proponer entornos y tareas diferentes para proporcionar a nuestros entrenados situaciones que les permitan adaptarse a las múltiples demandas a las que se van a enfrentar», apunta Juan Antonio Adrián Millán, entrenador personal de Sano Córdoba.

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Entrenamiento de un deportista de alto rendimiento – Sano Córdoba

“Si existe una razón por la cual hayamos presenciado un caso de éxito en nuestro centro esa es, sin duda, la individualización del entrenamiento. Como entrenadores deberíamos cuestionarnos cada una de las variables presente en nuestras sesiones. Ser capaces de analizar y proponer entornos y tareas diferentes para proporcionar a nuestros entrenados situaciones que les permitan adaptarse a las múltiples demandas a las que se van a enfrentar», apunta Juan Antonio Adrián Millán, entrenador personal de Sano Córdoba.

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