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Centro de Entrenamiento Personal

5 consejos para salir a comer o cenar y seguir siendo SANO

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¿Crees que no es compatible salir a cenar fuera y comer sano? ¡Claro que es posible!

Es cierto que existe la posibilidad de “pecar” con platos poco recomendables cuando vamos a comer/cenar en un restaurante, pero realmente podemos seguir teniendo una alimentación sana y no consumir miles de calorías solo por no estar en casa y salir de nuestra rutina.

A continuación os damos algunos trucos para que comer/cenar fuera y seguir siendo sano no sea una misión imposible.

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Aprovecha la montaña para hacer ejercicio

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Aire fresco, naturaleza y … ¡deporte! Cualquier lugar es bueno para practicar ejercicio físico. La montaña, en concreto, es un sitio ideal para ponernos en forma, ya que contamos con mucho espacio, diferentes niveles e incluso podemos hacer uso de los propios recursos naturales: árboles, laderas o rocas. Además, practicar deporte al aire libre tiene numerosos beneficios, tal y como te contamos en este artículo hace unos meses y que puedes leer aquí.

¡Aquí van algunos ejercicios que se pueden realizar en la montaña!

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