Sano - Blog

Centro de Entrenamiento Personal

5 recetas sanas para comer en tupper

Comer equilibrado fuera de casa puede suponer todo un reto. A veces no tenemos la posibilidad de cocinar nada para comer a mediodía y nos conformamos con un sándwich o cualquier receta precocinada. Por eso, planificar y llevar tu comida al trabajo es la mejor forma de seguir un estilo de vida saludable, de evitar las calorías vacías y de elegir platos que te gusten para cada día de la semana. Comer en tupper se convierte en la mejor opción si no paras por casa. Con poco esfuerzo puedes preparar recetas saludables para llevarte a donde quieras.  Leer más

7 consejos para aumentar tu motivación al entrenar

«Lo difícil no es llegar sino mantenerse». Seguro que empezaste el año con muchas ganas y motivación para entrenar y cambiar a un estilo de vida saludable. Empezaste a tope pero tras las primeras semanas de ejercicio físico esa motivación se ha ido desinflando, ¿te ha pasado?.

Las dos principales razones por las que se abandona el entrenamiento es por aburrimiento o porque no encontramos el incentivo necesario. Por ello, te damos estos consejos para que mantengas tu motivación y no caigas en el sedentarismo. Leer más