Mes: mayo 2017
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La nueva vida de Marisa. Un caso de éxito
Pasar de 126 a 76 kilos no es una tarea fácil pero tampoco imposible. Hacen falta ganas, voluntad, esfuerzo, mucha constancia y una gran sonrisa, como la que tiene siempre en su rostro la protagonista de este post. Esta es la historia de Marisa Adán, una ubetense de 47 años que decidió mejorar su…
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«Un centro de entrenamiento personal es un modelo de negocio muy rentable del que se puede vivir cien por cien»
El término “emprendimiento” se ha convertido en uno de los más buscados en la Red. Una palabra que impone, incluso para algunos asusta, pero para otros supone la puerta hacía un futuro profesional hecho a medida. Para aquellos que buscan una oportunidad profesional que no le encaja con la oferta establecida, aquellos que buscan diferenciarse…
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5 consejos para no sufrir dolor de espalda en el trabajo
Las posturas incorrectas que solemos adoptar durante las largas jornadas de trabajo en las que permanecemos sentados delante del ordenador, pueden provocar graves consecuencias para nuestra espalda. Por ello, conocer cómo sentarse y cómo fortalecer los músculos que soportan todo el peso en esta situación es imprescindible si queremos evitar lesiones mayores. En este post…
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¿Cómo disfrutar del entrenamiento y ser plenamente consciente de él?
¿Llegas estresado/a y corriendo a tu entrenamiento? ¿Tienes la cabeza en mil sitios y cuando estás entrenando no eres consciente del trabajo que estás haciendo? ¿No consigues desconectar, centrarte en tu momento saludable y disfrutar del entrenamiento? ¡Estás en el sitio correcto! ¿Conoces Mindfulness y sus beneficios? Esta técnica puede ayudarte a cambiar tu vida…
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La actividad física es el precursor de la salud más potente
David Palacios, entrenador personal de Sano Granada