Sano - Blog

Centro de Entrenamiento Personal

¿Estás ready para la operación verano SANO?

Quedan exactamente 54 días para que comience el verano. ¿Ha despertado esto alarmas en tu interior? ¿Quieres esta vez un verano Sano? 😏 Debemos cuidarnos todo el año: contar con hábitos saludables en nuestro día a día y, por supuesto, tener una rutina de ejercicio físico establecida. Pero, en muchas ocasiones, nuestro cerebro hace click cuando vemos que se acerca la época estival.

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Guía para una Semana Santa saludable

Vacaciones, días libres, más tiempo de ocio, salidas con amig@s y familia, escapadas a otra ciudad. Quedan días para Semana Santa, ¡bien!, pero esto no debe significar abandonar nuestros hábitos saludables toda una semana. Es una época de dulces, comidas copiosas y planes fuera de casa; de forma equilibrada, podemos disfrutar al máximo de una Semana Santa saludable.

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Regalos muy sanos para San Valentín

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El día del amor por excelencia está a la vuelta de la esquina. Celebramos San Valentín el próximo lunes, y no solo con tu pareja, si no con amigos, familia o cualquier persona especial en tu vida. Si te apetece tener un detalle especial con alguien que quieres y admiras el 14 de febrero, te dejamos una lista con algunas ideas de regalos para amantes de la vida activa que no le dejarán indiferente. ¡Aquí van!

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10 consejos para seguir siendo sano en Navidad

¿Imaginas una Navidad saludable? Durante las fiestas navideñas, nos permitimos algún que otro exceso: reuniones familiares, comidas de empresa, vivimos rodeados de dulces casi a diario … Aunque podamos darnos algún capricho de vez en cuando, debemos olvidar la mentalidad de que Navidad es una época de excesos.

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Regalos SANOS para el Día del Padre

Si hay algo que tenemos claro es que ‘un padre sano es un tesoro’. Este viernes, 19 de marzo, se celebra el Día del Padre y hemos querido facilitarte la labor de búsqueda de un detalle especial. En nuestra opinión, si regalas algo, debe de ser: bueno, bonito y saludable. ¡Aquí van nuestras recomendaciones!

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Hábitos saludables para empezar el día con energía

A lo largo del día sabemos que tenemos que llevar a cabo distintas obligaciones y tareas que no podemos aplazar. En ocasiones afrontamos con cierta negatividad estas jornadas diarias, dejando que se apodere de nosotros una actitud pesimista, que nos lleva a tener mal humor en cuanto nos levantamos.

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