Mes: agosto 2021
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5 beneficios del entrenamiento en grupo o en compañía
¿Te sigue costando llevar un entrenamiento constante y cotidiano? ¿No consigues encontrar la motivación que te haga dejar de usar excusas y comenzar a hacer ejercicio? ¡Eso es porque no entrenas en compañía!
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5 consejos para volver a entrenar en septiembre con mucha motivación
Quedan pocos días para septiembre: la rutina te espera con ganas, pero tú, de momento, quieres pasar de ella. “Esperaré un mes más”, “ya tendré tiempo durante el invierno de ir al gimnasio…”. ¡ERROR! Estos pensamientos no son positivos y hacen que las ganas de contar con unos hábitos saludables se desvanezcan. Si has decidido…
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5 consejos para cuidar nuestra alimentación en verano
Durante los meses de verano, lo normal es tener unos hábitos alimenticios menos saludables que durante el resto del año. Salimos más, tenemos más tiempo libre y, por norma general, nos apetece comer o cenar fuera con familia y amigos. Aunque nos permitamos algún capricho que otro durante el verano, lo importante es encontrar un…