Mes: marzo 2018
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Las 5 mejores webs y blogs sobre fitness
Son innumerables los sitios de fitness que podemos encontrar en la actualidad en internet. Ya sea por motivación o curiosidad, nos gusta visitar páginas que lo tengan todo: ejercicios, recetas saludables, belleza, meditación, consejos, etc. Cada vez más nos damos cuenta de la importancia que tiene una salud integral y las mejores webs y blogs sobre fitness que te presentamos en…
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10 razones para tener un entrenador personal
Cuando nos encontramos mal, llamamos al médico. Pero, sin embargo, no acudimos a un entrenador personal cuando el gimnasio no da los resultados que queremos, tenemos una lesión o necesitamos un entrenamiento específico. ¿Por qué no recurrir a un profesional?
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7 beneficios del ejercicio físico como tratamiento de belleza
Sabemos más que de sobra que la práctica de actividad física de manera habitual nos aporta numerosos beneficios para nuestra salud y bienestar tanto físico como emocional pero, ¿conoces los principales beneficios del ejercicio físico como tratamiento de belleza? ¡Aquí te los contamos!
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Higiene del sueño: 7 pautas para dormir mejor
¿Sabías que casi la mitad de la población mundial tiene problemas de sueño? El estrés, la alimentación, el consumo excesivo de sustancias estimulantes como la cafeína o la exposición constante a las pantallas de los dispositivos móviles son los principales factores que afectan al descanso. No dormir bien pasa factura. Por ello, es fundamental seguir ciertos…
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¿Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando estamos un tiempo sin practicar ejercicio físico ?
Si entrenas o haces ejercicio con regularidad te habrás preguntado alguna vez, tras un período de inactividad, qué consecuencias tiene sobre tu cuerpo estar tiempo sin practicar ejercicio físico, dejar de entrenar. Y es que, aunque no sea recomendable, en ocasiones nos vemos obligados a perder el tiempo que tenemos reservado para nuestro entrenamiento por diferentes…
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Caso de éxito: cómo recuperarse tras una operación de columna vertebral
La columna vertebral es una estructura de gran importancia en nuestro cuerpo. Esta se encarga de dar soporte y proteger al sistema nervioso. Tanto el cuello o zona cervical como la zona lumbar de la espalda son zonas frágiles cuyos sobresfuerzos o malos hábitos posturales pueden terminar en lesiones y problemas agudos o crónicos que…