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Centro de Entrenamiento Personal

Sano Center se suma a la tercera Semana Europea del Deporte

Semana Europea del Deporte

Este sábado, 23 de septiembre, da el pistoletazo de salida la tercera edición de la Semana Europea del Deporte. Una iniciativa llevada a cabo por la Comisión Europea con el objetivo de promover el deporte y la actividad física en Europa bajo el lema #BeActive. La Semana Europea del Deporte tendrá una duración total de siete días, desde el 23 al 30 de septiembre. En ella se trabajará por concienciar aún más a la población sobre los beneficios de llevar un estilo de vida saludable.

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Sano Center se reúne en su segundo encuentro nacional en Almería

encuentro sano center 2017

El pasado fin de semana se dieron cita en las instalaciones de la Universidad de Almería todo el equipo de los distintos centros Sano que operan en el territorio nacional. La cadena de centros de entrenamiento personal y grupos reducidos cuenta con más de una veintena de centros en activo y ya son cerca de ochenta profesionales, entre entrenadores personales y directores, los que forman esta familia que no deja de crecer. Leer más

¿Cómo mantener la dieta y el ejercicio físico en vacaciones?

cómo mantener la dieta y el ejercicio físico en vacaciones

Si te has pasado todo el año practicando ejercicio y comiendo de manera saludable, ¿por qué cambiar tus hábitos en vacaciones? Para muchos las vacaciones son sinónimo de excesos en comida y bebida. Si a eso le sumamos un plan de descanso total donde solo estamos tumbados al sol en la playa, es fácil comprender por qué al regresar a casa tenemos varios kilos de más. En este post te damos varios consejos para que puedas mantener la dieta y el ejercicio físico en vacaciones. ¡Agosto Non Stop!

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Claves para mantener una buena hidratación en verano

claves para mantener una buena hidratacion en verano

El verano y  las altas temperaturas pueden afectar de manera negativa a nuestro organismo si no mantenemos una correcta hidratación. La sudoración hace que perdamos más líquidos que hay que reponer para que ningún órgano se resienta. Nuestro cuerpo pierde de media a diario unos 2 litros y medio de agua a través de la orina, el sudor, las heces y la respiración. Por ello, mantener una buena hidratación en verano, y el resto del año, es clave para gozar de una buena salud. Toma nota de estos consejos para que la deshidratación no te afecte. Leer más

Cinco razones por las que no deberías dejar de entrenar en verano

dejar de entrenar en verano

Llega el verano y con él las habituales excusas para no hacer ejercicio físico durante unas semanas, e incluso durante unos meses: “hace mucho calor”, “me voy de vacaciones a la playa”, “prefiero estar en una terraza tomando algo“, “en verano me da pereza hacer ejercicio, ya lo retomaré en septiembre“… Y de buenas a primeras tiramos por la borda todo el trabajo y los logros conseguidos durante el año. Dejar de entrenar en verano pasa factura. Ahora lo obviamos, pero ya se encargará nuestro cuerpo de recordarnos que abandonar nuestro entrenamiento no fue buena idea.

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Siete alimentos para combatir el calor

alimentos para combatir el calor

Cuando llega el calor, nuestra alimentación juega un papel muy importante a la hora de mantenernos hidratados. La clave está en adaptar nuestra dieta a las altas temperaturas para lograr una hidratación adecuada, y así seguir sintiéndonos saludables y activos física y mentalmente.

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La nueva vida de Marisa. Un caso de éxito

perdida de peso. Caso de éxito

Pasar de 126 a 76 kilos no es una tarea fácil pero tampoco imposible. Hacen falta ganas, voluntad, esfuerzo, mucha constancia y una gran sonrisa, como la que tiene siempre en su rostro la protagonista de este post.   Esta es la historia de Marisa Adán, una ubetense de 47 años que decidió mejorar su salud y cambiar su estilo de vida hace dos meses. Llegó a Sano Center por recomendación de una amiga que entrena en el centro con un objetivo muy claro: perder peso y mejorar parámetros corporales para poder gozar de una vida más saludable.
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“Un centro de entrenamiento personal es un modelo de negocio muy rentable del que se puede vivir cien por cien”

Centro de entrenamiento personal Sano Center

El término “emprendimiento” se ha convertido en uno de los más buscados en la Red. Una palabra que impone, incluso para algunos asusta, pero para otros supone la puerta hacía un futuro profesional hecho a medida. Para aquellos que buscan una oportunidad profesional que no le encaja con la oferta establecida, aquellos que buscan diferenciarse del resto o para aquellos que encuentran una necesidad en el mercado que aún no ha sido cubierta, este término toma más sentido que nunca.

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