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Centro de Entrenamiento Personal

Actividad física y alimentación saludable, la pareja perfecta

Actividad Física y Alimentación Saludable

Practicar ejercicio físico es un gesto para nuestra salud pero si no lo combinamos con una alimentación sana, estamos haciendo los deberes a medias.  Y no nos referimos a convertirnos en nutricionistas profesionales. Sino en mantenernos sanos y en disfrutar de un pleno bienestar físico y psicológico. Por ello, la actividad física y la alimentación saludable, se convierten en protagonistas principales de nuestras vidas.  Leer más

¿Cambiamos los resultados milagrosos por hábitos saludables?

Resultados milagrosos por hábitos saludables

La “operación bikini”, la “cuesta de enero”, post Navidad o los días 1 del mes no son más que reclamos. ¿De verdad que sólo nos motiva estar bien durante etapas concretas del año? ¿Los demás días no cuentan? ¿En cuánto tiempo crees que puedes conseguir estar bien y a tu gusto? ¿Qué te parece si cambiamos los resultados milagrosos por hábitos saludables?

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La tecnología aplicada al entrenamiento personal

tecnologia aplicada al entrenamiento personal

En Sano tratamos de promover y educar a aquellas personas que entrenan con nosotros para que adquieran unos hábitos saludables. Nuestro trabajo es que consigan una mejora de la calidad de vida, para que se sientan mejor en todos sus ámbitos. La tecnología aplicada al entrenamiento personal ayuda a conseguir estos objetivos orientados a la salud física y mental.

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10 puntos imprescindibles en la gestión de un centro de entrenamiento personal

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La gestión de un centro de entrenamiento personal no es tarea fácil. Los múltiples factores internos y externos con los que nos encontramos en el camino pueden convertirse en ventaja o en desventaja, dependiendo de la actitud, la capacidad organizativa y las herramientas que utilicemos en nuestra labor gestora. Con estas diez pautas que te proponemos, la gestión de tu centro será un éxito. ¡Toma nota!

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10 alimentos detox para después de Navidad

alimentos detox

Tras las fiestas toca liberar nuestro cuerpo de las toxinas acumuladas. Han sido muchos los excesos y comenzamos el año con remordimientos y con un nuevo propósito: empezar a ponernos en forma y recuperar lo perdido tras estas semanas. Estos alimentos detox serán tus mejores aliados.

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