Sano - Blog

Centro de Entrenamiento Personal

5 recetas de helados sanos para hacer en casa este verano

En verano apetecen cosas frías y uno de los imprescindibles durante esta época del año son los helados.

Es cierto que los podemos disfrutar el resto del año, pero es ahora cuando más apetecen, ya que son muy refrescantes y nos aportan ese dulzor que a veces nos pide el cuerpo.

Para que este verano puedas disfrutar de helados sanos, sin ultraprocesados ni azúcares añadidos, te dejamos unas recetas muy saludables que puedes preparar en casa de una forma sencilla y rápida. 

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Hábitos saludables para empezar el día con energía

A lo largo del día sabemos que tenemos que llevar a cabo distintas obligaciones y tareas que no podemos aplazar. En ocasiones afrontamos con cierta negatividad estas jornadas diarias, dejando que se apodere de nosotros una actitud pesimista, que nos lleva a tener mal humor en cuanto nos levantamos.

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Consejos sanos para retomar la actividad física

Aunque durante la cuarentena sois muchos los que habéis mantenido un ritmo de vida sano y continuado con una rutina de ejercicio físico, sabemos que entrenar dentro de casa nos puede limitar y se pierde la movilidad a la que estábamos acostumbrados.

Es por eso que, tanto a los que habéis seguido con vuestra rutina de entrenamiento como a los que no, os queremos dar una serie de consejos para retomar la actividad física tras los días de confinamiento. 

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¿Qué como entre horas? 7 ideas de picoteo sano en cuarentena

Uno de los errores que echan por la borda las promesas de comer de forma saludable son los picoteos entre horas. Ahora, estando en casa, es más fácil caer en la tentación del ‘picoteo’ poco saludable y que poco aporta a nuestra salud.

Esto es debido a la pereza, desorganización o falta de ideas. Pero, ¡tenemos una buena noticia! Y es que es posible picotear entre horas de manera fácil, rápida y deliciosa. Dulce, salados…

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Food trends 2020: ¿cuáles son las tendencias gastronómicas de este año?

Si hablamos de tendencias gastronómicas, hay una que tenemos clara 100%: el movimiento healthy está arrasando. Alimentarnos de comida real, realizar actividad física de manera regular y y descansar bien, son ahora los pilares básicos de cada vez más parte de la población. Si nos centramos en la gastronomía, hay varios alimentos y tendencias que despuntan y que darán mucho que hablar en los próximos meses. ¿Quieres conocerlos? ¡Sigue leyendo!

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