Sano - Blog

Centro de Entrenamiento Personal

5 tendencias fitness para 2019

Año nuevo, ¡tendencias fitness nuevas! Con el comienzo de 2019 queremos poneros al día de las novedades en relación al mundo del deporte que más veremos y que arrasarán durante los próximos meses. La ACSM (American College of Sports Medicine) ha publicado los puntos más importantes a tener en cuenta en relación al fitness para el siguiente año.

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6 consejos para una Navidad sana

La creencia común de que la Navidad es una época de excesos, ¡se ha terminado!

Estas fiestas tenemos un propósito: que sean lo más saludables posibles. Por supuesto que podrás comer turrón, mantecados y darte algún capricho ‘insano’, pero siempre con moderación, mucha moderación. Os damos algunas claves para que esta Navidad sea la más healthy:

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Entrenamiento de un deportista de alto rendimiento – Sano Córdoba

“Si existe una razón por la cual hayamos presenciado un caso de éxito en nuestro centro esa es, sin duda, la individualización del entrenamiento. Como entrenadores deberíamos cuestionarnos cada una de las variables presente en nuestras sesiones. Ser capaces de analizar y proponer entornos y tareas diferentes para proporcionar a nuestros entrenados situaciones que les permitan adaptarse a las múltiples demandas a las que se van a enfrentar», apunta Juan Antonio Adrián Millán, entrenador personal de Sano Córdoba.

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Round by Sano, mucho más que un plan de entrenamiento

Que con el entrenamiento de alta intensidad se pueden quemar muchas más calorías que con un entrenamiento convencional es algo que ya sabemos. Que, además, se siguen quemando calorías en reposo, también. Pero que este entrenamiento puede revertir el proceso de envejecimiento de nuestro cuerpo, quizás no sea tan conocido. ¡Todo beneficios! Cuidado, ¡Round by Sano puede crear adición!  Leer más



Cómo elegir las mejores zapatillas deportivas para entrenar

¿Sabías que hay que elegir unas zapatillas deportivas con una características específicas para cada actividad?

Según el deporte que vayas a realizar, debes elegir un calzado con unas peculiaridades u otras, ya que favorecerán a tu comodidad y bienestar. ¿Quieres conocer qué claves hay que tener en cuenta para escogerlas?

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Cómo elegir las mejores zapatillas deportivas para entrenar

¿Sabías que hay que elegir unas zapatillas deportivas con una características específicas para cada actividad?

Según el deporte que vayas a realizar, debes elegir un calzado con unas peculiaridades u otras, ya que favorecerán a tu comodidad y bienestar. ¿Quieres conocer qué claves hay que tener en cuenta para escogerlas?

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Batido detox ¿Qué son y para qué sirven?

Los batidos detox, o detoxificante, son aquellos formados por frutas y verduras frescas, lo cual les dota de altas dosis de ingredientes naturales, muy beneficiosos para la salud, como puede ser fibra, vitaminas y minerales. Estos componentes se encuentran más presentes cuando consumimos los alimentos crudos, por eso, incluirlos todos en un batido, es una opción rápida y sencilla de consumir altas dosis de estas propiedades.

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SANO CENTER lanza un acuerdo de colaboración con el club de eSports ARCTIC GAMING

SANO CENTER se convierte en patrocinador oficial del club de Esports Arctic Gaming. El acuerdo alcanzado entre marca y club supone la entrada en el territorio de los deportes electrónicos de la cadena líder en España de centros de entrenamiento personalizado, siendo esta marca la segunda no endémica que firma el Club durante 2018 (la primera fue PULEVA en febrero).

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