Sano - Blog

Centro de Entrenamiento Personal

Cómo hacer que tu entorno de trabajo sea Sano

¿Conoces todos los beneficios de trabajar en un entorno saludable? Tanto para la empresa como para los empleados, contar con un entorno de trabajo SANO es fundamental; entre otros:

  • Reduce los costes derivados del absentismo.
  • Los trabajadores estarán más sanos, motivados y satisfechos.
  • El equipo sentirá orgullo de pertenencia a la empresa.
  • Favorece la retención y creación de talento.
  • Incrementa la productividad de los equipos.

¿Necesitas más motivos para crear un entorno saludable en tu empresa? ¡Os damos algunos consejos para conseguirlo!

Leer más

Aumenta tu motivación entrenando con música

¿Sabías que escuchar música puede hacer que nuestro cerebro genere más endorfinas y dopamina? Un estudio científico llevado a cabo por los investigadores de la Universidad McGIll de Canadá, afirmaba que «la gente clasifica constantemente a la música como una de las diez primeras cosas en sus vidas que traen placer, por encima del dinero, la comida y el arte».

Leer más

La vida de Agustín mejora en Sano Granada tras sufrir un ictus

Hay historias que tienen que ser contadas. Porque emocionan, porque ayudan y porque transmiten fuerza y superación. Esto ocurre con la historia de Agustín, usuario de Sano Granada. Hace unos meses sufrió un episodio de ictus isquémico que le afectó, principalmente, a la parte izquierda de su cuerpo. A consecuencia de esto, perdió muchísima fuerza, “sentí que envejecía de repente 10 años”, afirma Agustín.

Leer más

Hábitos saludables: cómo introducirlos en tu rutina

Casi el 46% de la población en España no practica ejercicio físico. El principio de un nuevo año es uno de los momentos cumbre para la gente que quiere dar un vuelco a su rutina: personas que se han propuesto que esta vez sí; que en este nuevo año van a cumplir el propósito de adoptar hábitos saludables, incluyendo en su rutina la realización de ejercicio físico.

Leer más

Consejos de alimentación para comenzar el año con energía

Aprovecha el comienzo de un nuevo año para darle una vuelta a tu alimentación. Intenta incluir más comida saludable y real (fruta, verdura, legumbres…) a tu dieta diaria. Igualmente, es muy importante que te diviertas comiendo y que no se convierta en una ‘tortura’ tener que seguir unos hábitos saludables. ¡Vamos a hacer un pequeño esfuerzo para mejorar nuestro día a día!

Leer más

Descubrimos las tendencias en el sector fitness en 2020

Con el comienzo de un nuevo año… ¡estamos ansios@s por conocer las nuevas tendencias en el sector fitness! La American College of Sports Medicine (ACSM), ha publicado una relación de aspectos que serán tendencias fitness durante el presente año. Os adelantamos que son bastante parecidas a las de 2019. ¿Os apetece conocerlas? ¡Sigue leyendo!

Leer más

Regalos fitness para una Navidad muy sana

Cualquier momento del año es perfecto para tener un detalle fitness con las personas que quieres. En Navidad, necesitamos más que nunca ideas para todas las ocasiones que se nos presentan: Nochebuena, amigos invisibles, Reyes Magos… Y qué mejor que pensar en la salud para los regalos que tenemos que comprar. ¡Actitud FITmas ON siempre!

Leer más

Páginas:1234567...19