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¿Qué es la osteoporosis?
La osteoporosis (OP) se define como una enfermedad generalizada del sistema esquelético, caracterizada por la pérdida de masa ósea y por el deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, que compromete la resistencia ósea y que condiciona como consecuencia una mayor fragilidad ósea y una mayor susceptibilidad a las fracturas. Es una definición propuesta por…
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Dàmaris mejora la movilidad articular en el brazo: Caso de éxito en Sano Mataró
Dàmaris Ansón tenía un diagnóstico inicial de una tendinitis del supraeapinoso que derivó en una capsulitis retráctil u hombro congelado, que comenzó con dolores en el hombro seguidos de la pérdida de movilidad. Los dolores iniciales empezaron después de haber sufrido un esguince intercostal en el lado opuesto.
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5 ideas de regalos para padres sanos
¿No paras de darle vueltas para encontrar el detalle perfecto para regalar a tu padre el 19 de marzo? Si tiene espíritu fitness o quieres que se una al estilo de vida sano, te damos un listado de ideas que le encantarán. ¡Allá vamos!
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Las claves para dormir mejor
Mantenerse activo/a con un plan de entrenamiento adecuado a tus objetivos es una de las claves para un buen descanso.
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5 recetas sanas para comer en tupper
Comer equilibrado fuera de casa puede suponer todo un reto. A veces no tenemos la posibilidad de cocinar nada para comer a mediodía y nos conformamos con un sándwich o cualquier receta precocinada. Por eso, planificar y llevar tu comida al trabajo es la mejor forma de seguir un estilo de vida saludable, de evitar las calorías…
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Caso de éxito en Sano Puente Genil: Jesús consigue su sueño profesional
Jesús Gutiérrez Barba tenía una meta muy clara cuando llegó a Sano Puente Genil: quería entrar en las Fuerzas Armadas, en concreto, en el Ejército del Aire y necesitaba normalizar algunos valores como el IMC y la masa grasa para lograrlo.
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7 consejos para aumentar tu motivación al entrenar
Las dos principales razones por las que se abandona el entrenamiento es por aburrimiento o porque no encontramos el incentivo necesario.
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Consejos para mejorar tu rutina
La mayoría de los días caemos presos de la rutina y no prestamos atención a los pequeños detalles. El día a día se compone de actos que, en muchas ocasiones, repetimos casi sin pensarlo. Es importante que entre estas tareas incorporemos algunas de perfil saludable, y que nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida…
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Consejos para elegir la ropa deportiva adecuada
¿Sabías que la ropa que elijas para hacer ejercicio físico es fundamental?
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Caso de éxito en Barcelona El Clot: María consigue sus objetivos en SANO
Cumplir los objetivos del usuarios. Esa es la misión principal de Sano Center, cuya prioridad es motivar a sus clientes con entrenamientos totalmente personalizados para que alcanzar sus metas sea un camino más fácil.
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Planes para comenzar un 2019 Sano
Tras los excesos -esperamos que pocos ;)- de estas Fiestas, siempre apetece realizar actividades que nos den un gran chute de energía para comenzar la rutina de la mejor manera. ¡Allá vamos con nuestras propuestas!
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5 tendencias fitness para 2019
Año nuevo, ¡tendencias fitness nuevas! Con el comienzo de 2019 queremos poneros al día de las novedades en relación al mundo del deporte que más veremos y que arrasarán durante los próximos meses. La ACSM (American College of Sports Medicine) ha publicado los puntos más importantes a tener en cuenta en relación al fitness para…
