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5 beneficios del entrenamiento en grupo o en familia
¿Eres de los que le da pereza pensar en la hora del entrenamiento porque no tienes a nadie que te motive en ese momento? Entrenar en compañía (en grupos reducidos) tiene muchísimos beneficios, tanto a nivel emocional como físico. Os contamos cómo puede cambiar vuestra rutina deportiva si entrenáis en grupo o en familia.
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Consejos para tu primera vez en un centro de entrenamiento Sano
Has decidido dar el paso…¡apuntarte a un centro de entrenamiento Sano! Estamos seguros de que le has dado varias vueltas pero has tomado la decisión correcta. Como todas las primeras veces, seguro que te encuentras perdido/a y no sabes qué hacer el primer día en tu centro de entrenamiento. Por eso, desde Sano, te queremos…
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¿Que beneficios aporta el ejercicio físico durante el embarazo?
Siempre que se cuente con el permiso del médico especialista, la práctica de ejercicio físico durante el embarazo es una recomendación muy saludable para el feto y la gestante, por los numerosos beneficios que puede a aportar a ambos tanto a nivel físico como emocional. ¿Quieres saber más sobre los beneficios del entrenamiento para embarazadas?
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Regalos muy sanos para San Valentín
Si te apetece tener un detalle especial con esa persona que quieres y admiras el 14 de febrero, os pasamos una lista con algunas ideas que no le dejarán indiferente.
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Beneficios de contar con un entrenador personal
Practicar ejercicio con un entrenador personal es una actividad que aumenta nuestro bienestar general y mejora nuestra vitalidad. De hecho, cuando practicamos distintas actividades no solo mejoramos y nos fortalecemos físicamente, también nos ayuda mentalmente. Pero en ocasiones nos encontramos con problemas como la falta de tiempo o el conocimiento suficiente para poder realizar un…
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Las 7 mejores webs y blogs sobre fitness
Son innumerables los sitios de fitness que podemos encontrar en la actualidad por la red. Ya sea por motivación o curiosidad, nos gusta visitar páginas que lo tengan todo: ejercicios, recetas saludables, belleza, meditación, consejos, estilo de vida sano, etc. Cada vez más nos damos cuenta de la importancia que tiene una salud integral y las mejores webs y blogs sobre…
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Tendencias en el sector fitness 2022
Con el comienzo de un nuevo año, ¡llegan nuevas tendencias en el sector fitness! La American College of Sports Medicine (ACSM), ha publicado una relación de aspectos que serán tendencias fitness durante este año. Algunas llevan ya varios años despuntando, como la tecnología wearable o los entrenamientos en grupos reducidos. ¿Os apetece conocerlas? ¡Sigue leyendo!
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La innovación cliente céntrica en la nueva era del fitness
La coyuntura COVID19 ha destruido muchos de los cimientos del fitness convencional, y ha generado un nuevo perfil de cliente fitness potencial, con deseos, objetivos, formas de consumir, canales y experiencias distintas al cliente que dejamos en marzo de 2020. El reto para el sector del fitness es entender esos rasgos definitorios de los nuevos…
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¿Nunca has hecho ejercicio físico? 6 consejos para comenzar tu vida sana
Si estás leyendo esto es muy probable que te hayas hecho esta pregunta más de una vez. Además, es posible que ya hayas probado varios centros de entrenamiento, gimnasio, deportes y planes de entrenamiento que no han dado resultado. Y te vuelves a preguntar, ¿por qué? ¿Por qué no consigo incorporar un estilo de vida…
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Diferencias entre un centro Sano y un gimnasio convencional
Los centros Sano no son un gimnasio convencional. A grandes rasgos, podríamos definir nuestro modelo como entrenamiento personalizado, en formato individual o en grupos súper reducidos, que tiene la misión de asesorar y ayudar a clientes de muy distintos perfiles en la consecución de objetivos relacionados con la salud, el rendimiento deportivo o la imagen…
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5 beneficios del entrenamiento en grupo o en compañía
¿Te sigue costando llevar un entrenamiento constante y cotidiano? ¿No consigues encontrar la motivación que te haga dejar de usar excusas y comenzar a hacer ejercicio? ¡Eso es porque no entrenas en compañía!
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5 consejos para volver a entrenar en septiembre con mucha motivación
Quedan pocos días para septiembre: la rutina te espera con ganas, pero tú, de momento, quieres pasar de ella. “Esperaré un mes más”, “ya tendré tiempo durante el invierno de ir al gimnasio…”. ¡ERROR! Estos pensamientos no son positivos y hacen que las ganas de contar con unos hábitos saludables se desvanezcan. Si has decidido…
