Categoría: Gestión
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Entrenamiento personal: El caso de éxito de Domingo
Problemática: Un informático con 20kg de sobrepeso Domingo acudió a Sano Tetuán porque tenía 20kg de sobrepeso y quería adelgazar y empezar a moverse con facilidad. Es informático, así que pasa muchas horas sentado y, además, nunca había hecho deporte ni entrenado excepto en el colegio e instituto. Cuando empezó a entrenar con los compañeros…
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Recetas sanas y rápidas para los que ‘no tienen tiempo’
¿Cuántas veces hemos querido empezar a comer más sano y al final no lo hemos hecho porque pensamos que ese tipo de comida nos lleva mucho tiempo prepararlas? En el artículo de hoy te vamos a demostrar que es muy sencillo comer de forma saludable con recetas que se elaboran en menos de 15 minutos…
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Cómo trabjamos la motivación con el entrenamiento en Sano
Sin motivación, es complicado conseguir los objetivos que nos marquemos. A la hora de comenzar con un plan de entrenamiento en Sano, debemos de estar concienciados con todo lo positivo que nos va a aportar -tanto física como mentalmente-, pero siempre teniendo en cuenta que no vamos a estar sol@s, sino que lo haremos acompañad@s…
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La innovación cliente céntrica en la nueva era del fitness
La coyuntura COVID19 ha destruido muchos de los cimientos del fitness convencional, y ha generado un nuevo perfil de cliente fitness potencial, con deseos, objetivos, formas de consumir, canales y experiencias distintas al cliente que dejamos en marzo de 2020. El reto para el sector del fitness es entender esos rasgos definitorios de los nuevos…
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Diferencias entre un centro Sano y un gimnasio convencional
Los centros Sano no son un gimnasio convencional. A grandes rasgos, podríamos definir nuestro modelo como entrenamiento personalizado, en formato individual o en grupos súper reducidos, que tiene la misión de asesorar y ayudar a clientes de muy distintos perfiles en la consecución de objetivos relacionados con la salud, el rendimiento deportivo o la imagen…
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Un giro de 180º para Carlos: 6 meses, 16 kilos menos y una nueva realidad
Carlos Rodríguez llegó a Sano Vigo con un objetivo claro: quería cambiar por completo sus hábitos por unos más saludables, perder peso y mejorar su alimentación.
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Consejos sanos para retomar la actividad física
Aunque durante la cuarentena sois muchos los que habéis mantenido un ritmo de vida sano y continuado con una rutina de ejercicio físico, sabemos que entrenar dentro de casa nos puede limitar y se pierde la movilidad a la que estábamos acostumbrados. Es por eso que, tanto a los que habéis seguido con vuestra rutina…
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Recuperación de lesión en tiempo récord en Sano Sevilla Este
Desde Sano tenemos claras las claves para la correcta recuperación de una lesión: un plan de entrenamiento bien diseñado y específico centrado en las necesidades de la lesión y el trabajo constante de la persona lesionada, siempre con el apoyo y el seguimiento de su entrenador personal. Albergamos un alto porcentaje de casos de éxito, con recuperaciones totales y en…
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Cómo hacer que tu entorno de trabajo sea Sano
¿Conoces todos los beneficios de trabajar en un entorno saludable? Tanto para la empresa como para los empleados, contar con un entorno de trabajo SANO es fundamental; entre otros: Reduce los costes derivados del absentismo. Los trabajadores estarán más sanos, motivados y satisfechos. El equipo sentirá orgullo de pertenencia a la empresa. Favorece la retención y…
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Gadgets top para motivarte en tus entrenamientos
¿Eres amante de la tecnología? Los dispositivos electrónicos pueden ayudar a que tu motivación aumente, a la vez que te diviertes más durante tus sesiones de entrenamiento al aire libre; además, este tipo de tecnología es cada vez más accesible a todo el mundo, y hay una gran variedad de opciones para elegir. Hemos reunido…
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El descanso tras el entrenamiento, ¿es importante?
¿Sabías que descansar correctamente es una parte muy importante del entrenamiento? En muchas ocasiones no le prestamos atención a este punto, y debes de saber que es fundamental para conseguir un perfecto estado muscular. El ADN de Sano se basa en la actividad física, descanso y nutrición, los tres pilares fundamentales para contar con un…
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Come en el trabajo con tu ‘Táper saludable’
¿Tienes que comer en el trabajo varios días a la semana? ¡No sufras! No tienes por qué hacerlo de manera insana. Comer de manera saludable fuera de casa puede suponer todo un reto. Recomendamos que planifiques tu semana, seas previsor y no dejes esta labor para última hora, así evitarás tentaciones ¡Te damos algunas ideas de recetas…