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Centro de Entrenamiento Personal

¿Qué es la osteoporosis?

La osteoporosis (OP) se define como una enfermedad generalizada del sistema esquelético, caracterizada por la pérdida de masa ósea y por el deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, que compromete la resistencia ósea y que condiciona como consecuencia una mayor fragilidad ósea y una mayor susceptibilidad a las fracturas. Es una definición propuesta por el National Institute of Health (NIH) que actualiza a la previamente establecida por consenso en 1993 en Hong-Kong.

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5 ideas de regalos para padres sanos

¿No paras de darle vueltas para encontrar el detalle perfecto para regalar a tu padre el 19 de marzo? Si tiene espíritu fitness o quieres que se una al estilo de vida sano, te damos un listado de ideas que le encantarán. ¡Allá vamos!

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Las claves para dormir mejor

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¿Quién no ha deseado alguna vez contar con un interruptor que te permita desconectar por la noche, dormir 8 horas  y levantarte como nuevo/a?

A día de hoy, esto no es posible, pero sí contamos con algunas claves para descansar mejor, que podemos incorporar a nuestra rutina y que mejorarán nuestras horas de sueño, convirtiéndolas en descanso de calidad.

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5 tendencias fitness para 2019

Año nuevo, ¡tendencias fitness nuevas! Con el comienzo de 2019 queremos poneros al día de las novedades en relación al mundo del deporte que más veremos y que arrasarán durante los próximos meses. La ACSM (American College of Sports Medicine) ha publicado los puntos más importantes a tener en cuenta en relación al fitness para el siguiente año.

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6 consejos para una Navidad sana

La creencia común de que la Navidad es una época de excesos, ¡se ha terminado!

Estas fiestas tenemos un propósito: que sean lo más saludables posibles. Por supuesto que podrás comer turrón, mantecados y darte algún capricho ‘insano’, pero siempre con moderación, mucha moderación. Os damos algunas claves para que esta Navidad sea la más healthy:

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Batido detox ¿Qué son y para qué sirven?

Los batidos detox, o detoxificante, son aquellos formados por frutas y verduras frescas, lo cual les dota de altas dosis de ingredientes naturales, muy beneficiosos para la salud, como puede ser fibra, vitaminas y minerales. Estos componentes se encuentran más presentes cuando consumimos los alimentos crudos, por eso, incluirlos todos en un batido, es una opción rápida y sencilla de consumir altas dosis de estas propiedades.

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La reconocida consultoría Sport Assistance se adjudica la Master Franquicia de Sano Center en Cataluña.

La cadena de centros de entrenamiento personal y grupos reducidos Sano Center prosigue con su estrategia de expansión y desarrollo. Una consultoría deportiva de prestigio se convierte en Master Franquicia de Cataluña. Sano cuenta con más de una veintena de centros en actividad en todo el territorio español, siendo Andalucía la comunidad autónoma con más centros en activo y dónde la corporación tiene sus oficinas centrales.

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