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Centro de Entrenamiento Personal

Consejos para volver a entrenar en septiembre con mucha motivación

Quedan pocos días para septiembre: la rutina te espera con ganas, pero tú, de momento, quieres pasar de ella. “Esperaré un mes más”, “ya tendré tiempo durante el invierno de ir al gimnasio…”. ¡ERROR! Estos pensamientos no son positivos y hacen que las ganas de contar con unos hábitos saludables se desvanezcan.

Si has decidido desconectar en verano y no pensar en ejercicio físico, pero necesitas un empujoncito para volver ¡este artículo es para ti! Te recomendamos que sigas leyendo.

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¿Qué ropa me pongo para entrenar en verano?

Muy metidos ya en verano, vacaciones y relax llega la temida pregunta, ¿sigues entrenando? Seguro que la respuesta es ¡Sí! 

Y, para facilitaros el proceso, os dejamos algunos consejos para conseguir la mejor vestimenta para entrenar en estos meses de calor. Un buen equipamiento es uno de los factores claves en tu rendimiento a la hora de entrenar. ¡Comenzamos!

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Alimentos y bebidas que te hidratarán en verano

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Sí, volvemos con el típico tópico de lo importante que es beber agua, repetitivo, ¿no? Llegados a esta altura de verano y alcanzando temperaturas extremas como las de semanas anteriores, creemos que es más que necesario recordaros y ayudaros en la correcta hidratación de vuestro cuerpo

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Sano Mediterráneo, Premio ‘Mejor Centro Sano 2018’

La entrega del reconocimiento ha sido en el IV Congreso Nacional Sano, celebrado este fin de semana en Granada, con más de 100 asistentes del sector fitness

Este fin de semana se ha celebrado el IV Congreso Nacional Sano, que por cuarto año consecutivo se realiza para convocar a los centros franquiciados de la marca y que se encuentran en toda España. Más de 100 profesionales del sector fitness se congregaron durante los días 28 y 29 de junio en Granada para recibir dos jornadas de formación impartidas por referentes de diferentes especialidades: entrenamiento, nutrición y salud.

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Consejos para entrenar al aire libre en verano

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El verano ya está aquí y … ¿es recomendable entrenar al aire libre durante la época estival? Se puede, sí, pero hay que tener en cuenta varias pautas para que sea de manera 100% segura. A continuación, te damos varios consejos a seguir si vas a practicar deporte en exterior, aunque algo fundamental es tener en cuenta la hora y el lugar. ¡Sigue leyendo! Leer más



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