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Centro de Entrenamiento Personal

“Agosto: abierto por vacaciones” – Máster Franquicia de Cataluña

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Sano Center cuenta actualmente con tres centros en Cataluña: Barcelona El Clot, Gavá y Mataró. Desde la central de la Máster Franquicia de Cataluña nos hablan sobre su experiencia y cómo han crecido durante sus primeros meses de vida.


“En agosto también se entrena, no nos cansamos de decirlo. Pero para la gran mayoría de nosotros agosto es sinónimo de vacaciones y de hábitos más relajados. No pensamos en compromisos a largo plazo, para eso ya está el mes de septiembre o enero. Es por eso que cuando abrimos un centro de entrenamiento y ‘nos toca’ arrancar en agosto o cercano a estas fechas asumimos que son meses ‘malos’ y que vamos a sudar la camiseta para conseguir pocos clientes. STOP. No tiene por qué ser así.

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Caso de éxito en Sano Tomares: David superó su sobrepeso

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Queremos que conozcáis la historia de David, 40 años y, desde hace unos meses, una persona totalmente diferente a la que llegó el primer día a Sano Tomares.

Decidió empezar a entrenar en el centro de entrenamiento personalizado debido a su sobrepeso y a los extremos a los que había llegado su vida. Este sobrepeso le había provocado no solo problemas de salud, también de actitud, confianza y ánimo. Necesitaba un cambio y tenía claro cuál: mejorar su calidad de vida y sentirse mejor tanto por fuera como por dentro.

En primer lugar, como a todos nuestros clientes, se realizó una valoración completa de David, tanto a nivel de pesaje y metabolismo como a nivel funcional debido a sus continuos dolores y antiguas lesiones de rodilla.

Después de esto, se decidió comenzar con un entrenamiento adaptado a los resultados de la valoración: éste consistía en un trabajo de fuerza en los días que acudía a entrenar, combinado con un trabajo de cardio que debía realizar por su cuenta los días que no iba al centro. Necesitaba tener una actitud totalmente comprometida, y así fue.

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Readaptación de lesiones en Sano Madrid Galapagar: la historia de Álvaro

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Hoy os traemos la historia de Álvaro Fueyo, cliente de Sano Madrid Galapagar. Su historia se resume en: “Nunca te rindas, porque en Sano, todo es posible”.

Álvaro comenzó a entrenar en Sano como un cliente más, con el objetivo de ponerse en forma, tras lo indicado en la valoración inicial individual que le realizaron en el centro Sano Madrid Galapagar.

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Caso de éxito: Pedro y su lucha contra la Esclerosis Múltiple

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“He aprendido lo importante que es la actividad física para el cuerpo, tengas o no una patología”. La actitud de Pedro ante la actividad física cambió hace tres años, cuando le diagnosticaron Esclerosis Múltiple. Su vida dio un giro y decidió plantarle cara a la enfermedad, comenzando por añadir una rutina de entrenamiento en su día a día por recomendación de su traumatólogo.

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Caso de éxito: la nueva vida de Manuel

Caso de éxito Sano center

El sedentarismo ocupa el cuarto lugar entre los principales factores de riesgo de mortalidad a escala mundial. Y es que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física afecta al menos a un 60% de la población mundial. El protagonista de nuestro caso de éxito de este mes se encontraba en este porcentaje hasta que se topó con Sano Center. Esta es su historia. Leer más

Caso de éxito: la experiencia profesional y personal de Isabel

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“Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un sólo día de tu vida” es la frase que mejor define la “sana” historia de nuestra protagonista, Isabel, manager de Sano Úbeda. Confiesa que se enamoró del proyecto Sano desde el primer momento que lo conoció y no dudó ni un segundo en convertirlo en su caso de éxito profesional y personal.

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Caso de éxito: cómo recuperarse tras una operación de columna vertebral

caso de éxito: operación de columna vertebral Sano Center

La columna vertebral es una estructura de gran importancia en nuestro cuerpo. Esta se encarga de dar soporte y proteger al sistema nervioso. Tanto el cuello o zona cervical como la zona lumbar de la espalda son zonas frágiles cuyos sobresfuerzos o malos hábitos posturales pueden terminar en lesiones y problemas agudos o crónicos que debemos evitar.  Leer más

La recuperación de Manuel. Un caso de éxito

Lesión de rodillo. Recuperación y caso de éxito

Una de las lesiones más comunes es la lesión de rodilla. Esta es una articulación delicada, compleja y muy móvil, que continuamente está sometida a esfuerzos. Aunque su tratamiento ha evolucionado considerablemente en los últimos años, la recuperación es dura, y es normal que aparezca la duda de si se podrá retomar la actividad física y volver a hacer deporte con normalidad. Desde Sano tenemos claro las claves para la correcta recuperación: un plan de entrenamiento bien diseñado y específico centrado en las necesidades de la lesión y el trabajo constante de la persona lesionada, siempre con el apoyo y el seguimiento de su entrenador personal. Leer más

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