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¿Cómo disfrutar del entrenamiento y ser plenamente consciente de él?
¿Llegas estresado/a y corriendo a tu entrenamiento? ¿Tienes la cabeza en mil sitios y cuando estás entrenando no eres consciente del trabajo que estás haciendo? ¿No consigues desconectar, centrarte en tu momento saludable y disfrutar del entrenamiento? ¡Estás en el sitio correcto! ¿Conoces Mindfulness y sus beneficios? Esta técnica puede ayudarte a cambiar tu vida…
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La actividad física es el precursor de la salud más potente
David Palacios, entrenador personal de Sano Granada
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¿Cómo puede ayudarte un entrenador personal a perder peso de manera inteligente?
No tenemos una dieta milagro o un método para quitarte esos kilos de más de manera rápida, sencilla y sin esfuerzo, ¡lo sentimos! Lo que sí te ofrecemos es un equipo de profesionales de la Actividad Física y la Salud que te ayudarán a cambiar tu estilo de vida por uno más saludable, y un…
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Sano incorpora un nuevo director de operaciones a la franquicia
Sano Center se ha posicionado como una de las principales cadenas de entrenamiento en España, con 18 centros operativos repartidos por todo el país. El año pasado encabezó el ranking siendo la marca que más centros inauguró en 2016. En este 2017 trabaja a buen ritmo para abrir siete más, con el fin de que…
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La actividad física realizada de forma responsable nos ayuda a conseguir una vida más satisfactoria
Manolo Tijeras, director y entrenador personal de Sano Vega de Granada
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Aún estás a tiempo, ¿te sumas a #Last Call?
Uno de tus propósitos para el Año Nuevo fue empezar a hacer ejercicio físico y llenar tu vida de hábitos saludables, pero ya estamos en primavera y lo único que has hecho es comprarte las zapatillas deportivas. Sí, es un primer paso, por algo hay que empezar, pero ya va siendo hora de activarte, de…
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Actividad física y alimentación saludable, la pareja perfecta
Practicar ejercicio físico es un gesto para nuestra salud pero si no lo combinamos con una alimentación sana, estamos haciendo los deberes a medias. Y no nos referimos a convertirnos en nutricionistas profesionales. Sino en mantenernos sanos y en disfrutar de un pleno bienestar físico y psicológico. Por ello, la actividad física y la alimentación…
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¿Cambiamos los resultados milagrosos por hábitos saludables?
La “operación bikini”, la “cuesta de enero”, post Navidad o los días 1 del mes no son más que reclamos. ¿De verdad que sólo nos motiva estar bien durante etapas concretas del año? ¿Los demás días no cuentan? ¿En cuánto tiempo crees que puedes conseguir estar bien y a tu gusto? ¿Qué te parece si…
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La mejor manera de recuperar el bienestar físico es hacerlo en manos de profesionales
Juan de Dios Cobo, director técnico de Sano Granada
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La tecnología aplicada al entrenamiento personal
En Sano tratamos de promover y educar a aquellas personas que entrenan con nosotros para que adquieran unos hábitos saludables. Nuestro trabajo es que consigan una mejora de la calidad de vida, para que se sientan mejor en todos sus ámbitos. La tecnología aplicada al entrenamiento personal ayuda a conseguir estos objetivos orientados a la salud…
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«Lo importante no es vivir 100 años, es vivir 100 años con calidad de vida»
Miguel Piñero, responsable de soporte del franquiciado
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10 alimentos detox para después de Navidad
Tras las fiestas toca liberar nuestro cuerpo de las toxinas acumuladas. Han sido muchos los excesos y comenzamos el año con remordimientos y con un nuevo propósito: empezar a ponernos en forma y recuperar lo perdido tras estas semanas. Estos alimentos detox serán tus mejores aliados.
