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6 consejos para una Navidad sana
La creencia común de que la Navidad es una época de excesos, ¡se ha terminado! Estas fiestas tenemos un propósito: que sean lo más saludables posibles. Por supuesto que podrás comer turrón, mantecados y darte algún capricho ‘insano’, pero siempre con moderación, mucha moderación. Os damos algunas claves para que esta Navidad sea la más…
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Entrenamiento de un deportista de alto rendimiento – Sano Córdoba
“Si existe una razón por la cual hayamos presenciado un caso de éxito en nuestro centro esa es, sin duda, la individualización del entrenamiento. Como entrenadores deberíamos cuestionarnos cada una de las variables presente en nuestras sesiones. Ser capaces de analizar y proponer entornos y tareas diferentes para proporcionar a nuestros entrenados situaciones que les permitan adaptarse a las múltiples demandas a las…
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Round by Sano, mucho más que un plan de entrenamiento
Que con el entrenamiento de alta intensidad se pueden quemar muchas más calorías que con un entrenamiento convencional es algo que ya sabemos. Que, además, se siguen quemando calorías en reposo, también. Pero que este entrenamiento puede revertir el proceso de envejecimiento de nuestro cuerpo, quizás no sea tan conocido. ¡Todo beneficios! Cuidado, ¡Round by Sano puede crear adición!
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Cómo elegir las mejores zapatillas deportivas para entrenar
¿Sabías que hay que elegir unas zapatillas deportivas con una características específicas para cada actividad? Según el deporte que vayas a realizar, debes elegir un calzado con unas peculiaridades u otras, ya que favorecerán a tu comodidad y bienestar. ¿Quieres conocer qué claves hay que tener en cuenta para escogerlas?
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Cómo elegir las mejores zapatillas deportivas para entrenar
¿Sabías que hay que elegir unas zapatillas deportivas con una características específicas para cada actividad? Según el deporte que vayas a realizar, debes elegir un calzado con unas peculiaridades u otras, ya que favorecerán a tu comodidad y bienestar. ¿Quieres conocer qué claves hay que tener en cuenta para escogerlas?
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Batido detox ¿Qué son y para qué sirven?
Los batidos detox, o detoxificante, son aquellos formados por frutas y verduras frescas, lo cual les dota de altas dosis de ingredientes naturales, muy beneficiosos para la salud, como puede ser fibra, vitaminas y minerales. Estos componentes se encuentran más presentes cuando consumimos los alimentos crudos, por eso, incluirlos todos en un batido, es una…
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SANO CENTER lanza un acuerdo de colaboración con el club de eSports ARCTIC GAMING
SANO CENTER se convierte en patrocinador oficial del club de Esports Arctic Gaming. El acuerdo alcanzado entre marca y club supone la entrada en el territorio de los deportes electrónicos de la cadena líder en España de centros de entrenamiento personalizado, siendo esta marca la segunda no endémica que firma el Club durante 2018 (la…
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¿Practicar deporte aumenta tu felicidad?
¿Cuántas veces has escuchado que hacer deporte hace que seas más feliz? Desde Sano Center te aseguramos que esta afirmación es totalmente cierta. Practicar ejercicio físico aporta múltiples beneficios a nuestro organismo: disminución del estrés, ayudar a un mejor descanso y aumento de la concentración son algunos de ellos. Pero, quizás, uno de los más relevantes es que…
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Los sitios más impresionantes del mundo para practicar deporte
Alrededor del mundo hay lugares impresionantes para practicar todo tipo de deportes. Rodeados de naturaleza, en las principales capitales o en las playas más exóticas. El Planeta nos ofrece rincones perfectos para realizar nuestras actividades favoritas en las condiciones más favorables.
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Aprovecha la montaña para hacer ejercicio
Aire fresco, naturaleza y … ¡deporte! Cualquier lugar es bueno para practicar ejercicio físico. La montaña, en concreto, es un sitio ideal para ponernos en forma, ya que contamos con mucho espacio, diferentes niveles e incluso podemos hacer uso de los propios recursos naturales: árboles, laderas o rocas. Además, practicar deporte al aire libre tiene…
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«Agosto: abierto por vacaciones» – Máster Franquicia de Cataluña
Sano Center cuenta actualmente con tres centros en Cataluña: Barcelona El Clot, Gavá y Mataró. Desde la central de la Máster Franquicia de Cataluña nos hablan sobre su experiencia y cómo han crecido durante sus primeros meses de vida. «En agosto también se entrena, no nos cansamos de decirlo. Pero para la gran mayoría de…
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30 canciones para motivarte entrenando
¿Sabías que cuando le damos al ‘play’ aumenta la intensidad de nuestro entrenamiento? ¡Pues sí! La distracción que supone escuchar música hace que seamos menos conscientes del esfuerzo que estamos realizando. Incluso consigue que tengamos un rendimiento de hasta un 15% más que si entrenamos sin música. Las canciones que escuchamos influyen en el ritmo de los movimientos. La…
