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Centro de Entrenamiento Personal

30 canciones para motivarte entrenando

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¿Sabías que cuando le damos al ‘play’ aumenta la intensidad de nuestro entrenamiento? ¡Pues sí!  La distracción que supone escuchar música hace que seamos menos conscientes del esfuerzo que estamos realizando. Incluso consigue que tengamos un rendimiento de hasta un 15% más que si entrenamos sin música.

Las canciones que escuchamos influyen en el ritmo de los movimientos. La mente, de manera inconsciente, tiende a coordinar el ritmo de la música con nuestro movimiento. Es tan poderosa que consigue cambiar nuestro estado de ánimo, por lo que es más recomendable escuchar canciones ‘activas o movidas’ para conseguir un mejor rendimiento.

Te dejamos por aquí una pequeña selección de canciones perfectas para motivarte en tus entrenamientos. ¿Las conoces todas?

  1. Guns N´ Roses- Welcome to the Jungle
  2. Daft Punk- Instant Crush
  3. Franz Ferdinand- take me out
  4. The chemical brothers-hey boy
  5. Tame Impala- Elephant
  6. The White Stripes – Seven Nation Army
  7. The Whitest Boy Alive – Burning
  8. Two door cinema club- What you know
  9. Phoenix – Lisztomania
  10. Jamiroquai – Virtual Insanity
  11. Bee Gees- Stayin Alive
  12. AC/DC- Back in black
  13. U2 – Beautiful Day
  14. Red Hot Chili Peppers – Can’t Stop
  15. Twenty one pilots- Stressed Out
  16. Survivor- The eye of the tiger
  17. The Cranberries – Zombie
  18. The Black Keys – Lonely Boy
  19. Lenny Kravitz – Fly Away
  20. Depeche Mode- Personal Jesus
  21. Gorillaz – Feel Good
  22. Eminem- Till I Collapse
  23. Kendrick Lamar- Humble
  24. J Balvin – Mi Gente
  25. Dua Lipa – New Rules
  26. Post Malone- Rockstar
  27. Camila Cabello- Havana
  28. Axwell Ingrosso- More than you know
  29. Jax Jones- You Don´t Know Me
  30. Kanye West- POWER

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