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Rutina de entrenamiento en la playa – 10 ejercicios
Es agosto y, muy probablemente, estás de vacaciones. Quieres relax, desconectar de la rutina, de tu trabajo e incluso de tu entrenamiento. Pero, tal y como te hemos mostrado en anteriores artículos esta opción no debe estar entre tus planes de verano.
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¿Cómo desconectar en tus vacaciones? Haciendo ejercicio físico
¿Crees realmente que en tus semanas de vacaciones tu mente desconecta de la rutina completamente? Cuando vuelves a tu puesto de trabajo, ¿sientes que has recargado la energía suficiente para afrontar los nuevos retos de septiembre?
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¿Qué ropa me pongo para entrenar en verano?
Muy metidos ya en verano, vacaciones y relax llega la temida pregunta, ¿sigues entrenando? Seguro que la respuesta es ¡Sí! Y, para facilitaros el proceso, os dejamos algunos consejos para conseguir la mejor vestimenta para entrenar en estos meses de calor. Un buen equipamiento es uno de los factores claves en tu rendimiento a la…
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Víctor es 40 kilos más sano gracias a Sano Madrid Barajas
Víctor llegó a Sano Barajas con una parte importante de su objetivo conseguido, pero sin motivación hacia el ejercicio físico. Había perdido bastante peso, pero necesitaba incorporar una rutina de entrenamiento personalizada y que le motivara a seguir consiguiendo el objetivo de mejora en su aspecto físico.
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Sano Mediterráneo, Premio ‘Mejor Centro Sano 2018’
La entrega del reconocimiento ha sido en el IV Congreso Nacional Sano, celebrado este fin de semana en Granada, con más de 100 asistentes del sector fitness Este fin de semana se ha celebrado el IV Congreso Nacional Sano, que por cuarto año consecutivo se realiza para convocar a los centros franquiciados de la marca…
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El IV Congreso Nacional Sano arranca hoy en Granada y reunirá a más de un centenar de profesionales del fitness
Por cuarto año consecutivo, Sano Center celebra su encuentro anual de franquiciados. Esta vez, la ciudad escogida ha sido Granada, donde Sano Center cuenta con tres clubes y la enseña está muy consolidada. El congreso se desarrollará en la Facultad de Ciencias del Deporte, Universidad donde se han formado muchos de los miembros del equipo…
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Merendar sano … ¡es posible! 5 recetas de meriendas saludables
¡Qué complicado es a veces no picar entre horas! ¿Es tu perdición comer algún ultraprocesado en la hora de la merienda? Sabemos que a veces es difícil contenerse ante tanta variedad de productos altos en azúcar y grasa. Nos venden estos artículos de manera muy atractiva, pero no debemos abusar de ellos. Hay muchísimas opciones…
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Laura mejora su calidad de vida en Sano Sevilla Este
Otro centro Sano lo volvió a hacer. Una de nuestra grandes satisfacciones es ver cómo nuestros usuarios/as superan retos, obstáculos y se motivan día tras día en nuestros centros.
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5 ideas de smoothies sanos
Los batidos de frutas y verduras son una buenísima opción para tomar alimentos saludables de una forma diferente y refrescante. En los meses de verano, que nos apetecen recetas más ligeras, los smoothies se convierten en una alternativa ganadora para los desayunos sanos y meriendas. ¡Aquí os dejamos algunas combinaciones muy top!
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El entrenamiento funcional y sus beneficios para los runners
El entrenamiento funcional tiene como objetivo principal dar respuestas a las exigencias físicas de las actividades diarias y deportivas, mejorando la transferencia de las capacidades físicas a las demandas del día a día y del deporte (La Scala Teixeira et al., 2017).
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La importancia del coaching deportivo
¿Sabes qué significa el concepto coaching? Según la Escuela Europea de Coaching (EEC): «Coaching es el arte de hacer preguntas para ayudar a otras personas, a través del aprendizaje, en la exploración y el descubrimiento de nuevas creencias que tienen como resultado el logro de sus objetivos». Aplicada al deporte, esta disciplina, es capaz de aportar…
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REGALOS PARA UNA MADRE FITNESS
El próximo domingo 5 de mayo celebramos el Día de la Madre. Quizás ya has pensado qué detalle vas a tener con ella, pero es muy probable que aún estés buscando el regalo perfecto para sorprenderla. En cualquier caso, lo ideal es tener entre las opciones que barajamos algunas ideas fitness para regalar, ya sea…
