Etiqueta: entrenamiento
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Consejos para volver a tu rutina de entrenamiento
Tras las vacaciones de Navidad -lo ideal es que hayas seguido con tu rutina de hábitos saludables- toca volver al entrenamiento, pero, ¿cómo debes retomar tu rutina para que tu cuerpo se adapte y responda correctamente? Después de un tiempo de inactividad, ya sea poco o mucho, al cuerpo le cuesta volver a adaptarse al…
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¿Practicar deporte aumenta tu felicidad?
¿Cuántas veces has escuchado que hacer deporte hace que seas más feliz? Desde Sano Center te aseguramos que esta afirmación es totalmente cierta. Practicar ejercicio físico aporta múltiples beneficios a nuestro organismo: disminución del estrés, ayudar a un mejor descanso y aumento de la concentración son algunos de ellos. Pero, quizás, uno de los más relevantes es que…
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Los sitios más impresionantes del mundo para practicar deporte
Alrededor del mundo hay lugares impresionantes para practicar todo tipo de deportes. Rodeados de naturaleza, en las principales capitales o en las playas más exóticas. El Planeta nos ofrece rincones perfectos para realizar nuestras actividades favoritas en las condiciones más favorables.
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Ponte en forma en la piscina o en la playa
La piscina y playa, además de ser nuestros mejores aliados para refrescarnos en verano, son lugares en los que podemos entrenar de una manera diferente y divertida. ¡Ponte en forma en la piscina y en la playa! Dentro del agua, con 20 minutos diarios, es suficiente para realizar un trabajo efectivo en cuanto a la tonificación…