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Seis alimentos para reducir el colesterol
El colesterol se ha convertido en uno de los grandes enemigos de nuestra sociedad. Este es importante para que nuestro organismo funcione correctamente, pero un exceso de colesterol LDL, lo que conocemos como colesterol malo, puede ocasionar problemas graves en nuestra salud. ¿Cómo podemos reducir el colesterol y mantenerlo a raya?
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La reconocida consultoría Sport Assistance se adjudica la Master Franquicia de Sano Center en Cataluña.
La cadena de centros de entrenamiento personal y grupos reducidos Sano Center prosigue con su estrategia de expansión y desarrollo. Una consultoría deportiva de prestigio se convierte en Master Franquicia de Cataluña. Sano cuenta con más de una veintena de centros en actividad en todo el territorio español, siendo Andalucía la comunidad autónoma con más…
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7 alimentos buenos para el corazón que deberías conocer
Si hay demasiado colesterol en la sangre, puede formar una placa en las arterias y generar riesgo de obstrucción y otras enfermedades cardíacas. Por ello, es esencial consumir alimentos buenos para el corazón. Una dieta rica en alimentos frescos no procesados es la clave para prevenir problemas cardíacos, porque ayudan a combatir los radicales libres en el torrente sanguíneo.
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Sano Center se suma a la tercera Semana Europea del Deporte
Este sábado, 23 de septiembre, da el pistoletazo de salida la tercera edición de la Semana Europea del Deporte. Una iniciativa llevada a cabo por la Comisión Europea con el objetivo de promover el deporte y la actividad física en Europa bajo el lema #BeActive. La Semana Europea del Deporte tendrá una duración total de…
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Sano Center se reúne en su segundo encuentro nacional en Almería
El pasado fin de semana se dieron cita en las instalaciones de la Universidad de Almería todo el equipo de los distintos centros Sano que operan en el territorio nacional. La cadena de centros de entrenamiento personal y grupos reducidos cuenta con más de una veintena de centros en activo y ya son cerca de…
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¿Cómo mantener la dieta y el ejercicio físico en vacaciones?
Si te has pasado todo el año practicando ejercicio y comiendo de manera saludable, ¿por qué cambiar tus hábitos en vacaciones? Para muchos las vacaciones son sinónimo de excesos en comida y bebida. Si a eso le sumamos un plan de descanso total donde solo estamos tumbados al sol en la playa, es fácil comprender por qué…
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Claves para mantener una buena hidratación en verano
El verano y las altas temperaturas pueden afectar de manera negativa a nuestro organismo si no mantenemos una correcta hidratación. La sudoración hace que perdamos más líquidos que hay que reponer para que ningún órgano se resienta. Nuestro cuerpo pierde de media a diario unos 2 litros y medio de agua a través de la…
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Siete alimentos para combatir el calor
Cuando llega el calor, nuestra alimentación juega un papel muy importante a la hora de mantenernos hidratados. La clave está en adaptar nuestra dieta a las altas temperaturas para lograr una hidratación adecuada, y así seguir sintiéndonos saludables y activos física y mentalmente.
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Nunca es tarde para empezar. ¡Mueve tu corazón!
Abel Ros, entrenador personal de Sano Molina de Segura
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La nueva vida de Marisa. Un caso de éxito
Pasar de 126 a 76 kilos no es una tarea fácil pero tampoco imposible. Hacen falta ganas, voluntad, esfuerzo, mucha constancia y una gran sonrisa, como la que tiene siempre en su rostro la protagonista de este post. Esta es la historia de Marisa Adán, una ubetense de 47 años que decidió mejorar su…
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«Un centro de entrenamiento personal es un modelo de negocio muy rentable del que se puede vivir cien por cien»
El término “emprendimiento” se ha convertido en uno de los más buscados en la Red. Una palabra que impone, incluso para algunos asusta, pero para otros supone la puerta hacía un futuro profesional hecho a medida. Para aquellos que buscan una oportunidad profesional que no le encaja con la oferta establecida, aquellos que buscan diferenciarse…
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5 consejos para no sufrir dolor de espalda en el trabajo
Las posturas incorrectas que solemos adoptar durante las largas jornadas de trabajo en las que permanecemos sentados delante del ordenador, pueden provocar graves consecuencias para nuestra espalda. Por ello, conocer cómo sentarse y cómo fortalecer los músculos que soportan todo el peso en esta situación es imprescindible si queremos evitar lesiones mayores. En este post…
