Cómo elegir las mejores zapatillas deportivas para entrenar

¿Sabías que hay que elegir unas zapatillas deportivas con una características específicas para cada actividad?

Según el deporte que vayas a realizar, debes elegir un calzado con unas peculiaridades u otras, ya que favorecerán a tu comodidad y bienestar. ¿Quieres conocer qué claves hay que tener en cuenta para escogerlas?

Running: Una de las características más importantes para correr es elegir un modelo que facilite la amortiguación. Además, deben ser ligeras para disminuir el esfuerzo, y evitar que sean demasiado altas, para favorecer la movilidad.

Trekking/senderismo: Lo primero que debemos tener en cuenta para realizar esta actividad es que proteja nuestros pies. El modelo puede depender también del tipo de terreno por el que vayamos a movernos, pero, ante todo, tenemos que pensar en: comodidad, protección y agarre. Además de prestar atención al pie, debe hacerse también al tobillo, así que la elección de una bota de altura media-alta será un acierto. Asimismo, es fundamental que este calzado nos dé estabilidad y amortigüe los pies ante las diferentes superficies que recorramos.

Fitness: Para acudir asiduamente al gimnasio, tenemos claro que, si debe primar algo, es la comodidad. Una zapatilla deportiva para ir al gym debe asegurarte amortiguación; esto evitará grandes impactos en las articulaciones al saltar o correr. Igualmente, hay que tener en cuenta la transpiración para garantizar la ventilación del pie.

Otras recomendaciones para elegir la mejor zapatilla son:

• Tener en cuenta tu tipo de pie: El tipo de empeine, por ejemplo, será clave para decantarte por un modelo u otro. Pregunta en tu tienda de confianza para que te ofrezcan los modelos que mejor se adaptan a la forma de tu pie.

• El tamaño: Es muy importante que las deportivas no te queden ajustadas. Debe dejar algo de espacio por si se hinchan después de una sesión de entrenamiento. Al escoger un tamaño inadecuado, pueden causar ampollas y rozaduras.

Tras tener en cuenta todos estos datos, ¡ya estás listo para estrenar zapatillas nuevas!