Carlos López , director y entrenador personal de Sano Murcia
- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
- Diplomado en Fisioterapia.
- Máster Universitario en Atención Fisioterápica de la Actividad Física y el Deporte
- Máster Universitario en Prevención y Readaptación de Lesiones Deportivas.
Sano es un concepto de entrenamiento para mejorar la salud de las personas, entendida ésta como el estado de bienestar completo tanto físico como mental y emocional, ya que para entender el concepto de salud también es necesario tener en cuenta aspectos sociales y psicológicos, y no simplemente físicos.
– Mi filosofía de vida:
– Qué representa para mi la Actividad Física y la Salud:
Es una forma de entender la vida mediante la cual la persona mejora su salud y previene enfermedades. Esta forma de vivir puede ser seguida por todas las personas y de todas las edades, lo que contribuirá a la prolongación de su vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales.
– Mi consejo:
El estilo de vida saludable se basa en cuatro grandes componentes: la forma física, la alimentación equilibrada, una vida social satisfactoria y evitar hábitos tóxicos (tabaco, alcohol, etc), y existe suficiente evidencia científica que nos permite afirmar que siguiendo este estilo viviremos más y mejor.
Los beneficios del ejercicio físico se observan en todas las edades, independientemente del género y de la forma física previa y son mayores cuanto mayor es el volumen o intensidad del ejercicio.
«Si vas paso a paso, con confianza, puedes llegar lejos»
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