¿Quién no ha deseado alguna vez contar con un interruptor que te permita desconectar por la noche, dormir 8 horas y levantarte como nuevo/a?
A día de hoy, esto no es posible, pero sí contamos con algunas claves para descansar mejor, que podemos incorporar a nuestra rutina y que mejorarán nuestras horas de sueño, convirtiéndolas en descanso de calidad.
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