¿Cómo puede ayudarte un entrenador personal a perder peso de manera inteligente?

No tenemos una dieta milagro o un método para quitarte esos kilos de más de manera rápida, sencilla y sin esfuerzo, ¡lo sentimos! Lo que sí te ofrecemos es un equipo de profesionales de la Actividad Física y la Salud que te ayudarán a cambiar tu estilo de vida por uno más saludable, y un plan de entrenamiento que te ayudará a conseguir tus objetivos y a perder peso de manera inteligente: #Last Call.

Perder peso de manera inteligente no es tarea fácil, por ello, la mejor opción es contar con un entrenador personal que nos oriente y nos guíe en el proceso. Éste trazará un plan de acción centrado en nuestros objetivos y en los resultados que queremos conseguir, y que se cumplan en el tiempo proyectado. Hacer un plan de acción sin un entrenador profesional y cualificado es como salir a volar sin un piloto. En Sano Center hemos preparado la opción perfecta en forma de paquete mensual:

• Entrenamiento específico para la pérdida de grasa: este entrenamiento personal individual o en grupo reducido está centrado en mejorar la composición corporal.
• Asesoramiento nutricional: consultas específicas con especialistas en nutrición que te aconsejarán sobre las pautas que tienes que seguir para conseguir tus objetivos de manera saludable y eficaz.
• Talleres Saludables: de diferentes temáticas para mejorar tu salud y tus objetivos de cara al verano.

Pero el entrenador personal no sólo configurará el plan de acción, sino que te asesorara sobre hábitos saludables y pautas de descanso. Un profesional del entrenamiento personal, por lo general, siempre está actualizado en cuanto a las últimas tendencias nutricionales, ejercicios nuevos, métodos de efectividad, y las herramientas de motivación y refuerzos positivos. También hará que no te aburras haciendo los mismos ejercicios y que te alejes de la monotonía. Además está comprobado que hacer entrenamientos diferentes hace que el estímulo del entrenamiento evolucione y mejore.

Por otro lado, tu entrenador personal estará ahí para motivarte en cada entrenamiento y darte el refuerzo positivo que necesitas en cada momento. Con un entrenador el compromiso mutuo está asegurado. Cada paso cuenta y con su ayuda darás pasos firmes y eficientes. Y por supuesto, ejercitarás tu cuerpo de forma segura y evitarás lesiones en tu entrenamiento enfocado a perder peso de forma inteligente.

Consejos para perder peso de forma inteligente

• Cambia tus hábitos: si cambias tus rutinas y tus costumbres poco saludables, tu peso y tu cuerpo van a cambiar. Puedes empezar cambiando un hábito cada semana. Es mejor hacer los cambios poco a poco y de manera progresiva. Por ejemplo, utiliza las escaleras en vez del ascensor, ve caminando a los sitios siempre que puedas, come con agua en vez de con refresco carbonatado. Esto te irá acercando poco a poco a tu objetivo de perder peso.
• Contar calorías no es saludable: lo importante es el valor nutricional de los alimentos y no el número de calorías que tienen. En vez de obsesionarte con las calorías, cámbialo por: elegir alimentos que aporten nutrientes, distribuir las porciones a lo largo del día, y en función de las actividades que realices, seguir una dieta variada y llenar tu plato de muchos colores o evitar alimentos precocinados. Conoce más sobre las calorías aquí.
• Márcate objetivos realistas: la pérdida de peso es un proceso que requiere dedicación, compromiso, esfuerzo y  tiempo. Tenemos que ser sinceros con nosotros mismos y saber cuál es nuestro nivel de compromiso. Además, nuestros objetivos tienen que ser reales y saludables.

El momento de empezar con tu nuevo estilo de vida es ahora. Desde Sano vamos a ayudarte para que cumplas tus objetivos y mejores tu calidad de vida. ¿Empezamos? Prueba una sesión gratuita pinchando aquí.