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Centro de Entrenamiento Personal

¿Qué beneficios aporta el entrenamiento de fuerza muscular en nuestro cuerpo?

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Existe vida más allá del trabajo cardiovascular aunque algunos no lo crean. Se ha promovido durante mucho tiempo el ejercicio aeróbico como el ejercicio ideal para mantener la salud y una buena forma física, sin embargo, ahora reconocemos y valoramos la importancia que tiene combinar este tipo de entrenamiento y actividad con el entrenamiento de fuerza muscular. El fortalecimiento muscular tiene numerosos beneficios para la salud, desde la prevención de la pérdida ósea hasta el mantenimiento de un peso saludable.

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